中国高考，这场每年牵动千万家庭的「成人礼」，总像一艘在惊涛骇浪中航行的巨轮。船上挤满了渴望上岸的年轻人，却常常因为「卷」得太狠而迷失方向。中国科学院院士李亚栋近日直言不讳：教育本该解放人，而不是把人困在题海里。他建议整体降低高考难度，尤其是数学和物理这两门「硬骨头」，把拔高放在大学研究生阶段。中学阶段太「虚拔」，学生学得太累，容易对学习失去兴趣。这番话一出，瞬间点燃了家长和教育圈的讨论——降低难度，真能让基础教育喘口气吗？还是会像治标不治本的药方，治好了表面，却让深层问题更棘手？
🧠 内卷的根源：不是题太难，而是「卷」成了唯一出路
先说说李院士的担忧。他是无机化学领域的泰斗，曾长期在清华大学任教，也担任过安徽师范大学校长，对中学教育有切身观察。他认为，现在的中学数学和物理太注重「难题怪题」，学生们像陀螺一样转个不停，却往往在重复低效的刷题劳动。这种「虚拔」让孩子从小就对科学产生畏惧，兴趣被磨灭。想象一下，一个初中生本该像探险家一样好奇地拆解电路板、计算抛物线，却被迫天天对着压轴题死磕——这哪里是学习，分明是「苦行僧」训练。
李院士的逻辑很简单：中学阶段先让大家轻松学好基础，激发兴趣；真正需要拔尖的，就放到大学和研究生阶段去深挖。这样既保护了大多数学生的学习热情，又不耽误精英人才的培养。听起来很美好，就像把一座高山分成两段爬：先爬到半山腰休息，欣赏风景，再一鼓作气冲顶。
📉 上海英语的「反向操作」：为什么提高难度反而让学生轻松了？
有趣的是，上海小学和初中的英语教学，给出了一个截然相反的案例，却同样成功缓解了内卷。过去，上海英语考试相对容易，大量学生挤在90分以上，甚至为了争1-2分，大家在鸡毛蒜皮的细节上死扣，补课班遍地开花，家长孩子都魔怔了。
后来，上海大幅提高英语教学和考核难度。结果呢？那些原本靠死记硬背就能拿高分的题型，几乎失效了。真正高分必须靠悟性和综合运用能力——比如听力、阅读理解、写作中需要真实语感。分数段拉开了：不爱卷的孩子安心拿60-70分，愿意卷的才能冲到90+。大家发现，死扣细节已经没用了，卷也没那么大意义。英语学习反而变得轻松，许多学生把精力转向兴趣阅读和实际交流，而不是无休止的刷题。
这个案例像一面镜子，照出了内卷的本质：不是难度本身，而是「难度低+竞争激烈」导致的恶性循环。难度低时，大家都卷得起；难度高到一定程度，靠单纯努力就拉不开差距，很多人自然退出，剩下的才是真心喜欢或有天赋的。
⚖️ 降低数学物理难度：可行，但效果恐怕有限
回到李院士的建议。如果把高考数学和物理难度降下来，会怎样？
一方面，它确实能短期缓解部分压力。数学物理本就抽象，题海战术让很多孩子产生厌学情绪。降低难度后，学生可以把更多时间花在理解概念、做实验、探索生活中的物理现象上——比如用手机拍视频分析抛体运动，而不是反复算一道偏题。兴趣回来了，学习效率自然提升。
另一方面，现实很骨感。高考是选拔性考试，难度降低后，高分段会扎堆，区分度下降。过去700分以上的考生已经不少，再降难度，刷题提分会更疯狂——因为大家都能刷到高分，竞争反而更卷。就像上海英语的「前车之鉴」：难度低时，98分和99分的区别能让人疯掉；难度高时，反而没人愿意为那1分卷到崩溃。
更关键的是，内卷的根源不是题难，而是「渠道单一、机会集中」。社会分层客观存在，名校、好工作都和学历挂钩。只要高考仍是「独木桥」，家长和学生就会拼命卷。降低难度治标不治本，真正要治本，得拓宽成才渠道：大力发展职业教育、加强综合评价录取、让升学路径更多元。只有「卷也没用」的选项多了，大多数人自然就不卷了。
🔬 数学物理的独特价值：降低难度，是否会伤及国家根基？
数学和物理是理工科的「地基」。李院士建议在中学「松绑」，大学再拔高，其实和国际趋势一致：许多发达国家高中数学物理更注重基础和应用，深度留给大学。但中国的情况特殊——我们正处在科技自立自强的关键期，需要大量高素质理工人才。如果中学难度太低，学生基础不牢，大学再补就晚了。就像盖高楼，地基打得浅，后面再怎么拔高，也容易摇晃。
所以，适度降低难度是可行的，但不能「一刀切」。可以把「难题」转向更注重概念理解、模型应用、跨学科思维，而不是偏题怪题。同时，加强生涯教育，让学生明白：物理不只是高考科目，更是理解世界的钥匙。
🌱 真正的解药：从「卷」到「乐」，从「分数」到「兴趣」
李亚栋院士的呼吁，像一声警钟：教育不能只盯着选拔，更要解放人、激发兴趣。上海英语的成功经验告诉我们，适当提高难度、拉开区分度，反而能让不爱卷的孩子安心，让真正有天赋的孩子脱颖而出。
但最终，缓解内卷的关键不在题难易，而在给孩子更多选择、更多出路。让学习回归本真，让每个人都能找到适合自己的赛道——这才是真正「解放人」的教育。
📚 参考文献
- 《教育家》杂志2025年第4期，李亚栋院士专访。
- 熊丙奇《降低高考难度，不如改变评价方式》，经济观察报，2025年11月。
- 上海教育系统「双减」政策实施报告及英语教学改革案例。
- 教育部考试院《高考难度分析理论框架》，2024年。
- 知乎、观察者网等平台关于高考难度与内卷的讨论汇总。